每年的8月1日至7日是世界母乳餵養周。母乳餵養被視為人類最自然、最安全、最經濟的餵養方式，但這種本能要實作起來，其實並不容易。
新手媽媽可能會遇到乳頭皸裂、乳汁淤積、乳腺痙攣、乳腺炎等問題，這些隱秘但漫長的疼痛，不應該讓一代又一代女性陷入困境。
我們整理並親測了一些方法，可以讓哺乳媽媽在哺乳過程中舒服一些：
1. 首選親餵，在哺乳的前3個月，非必要不要使用奶瓶、勺子和吸奶器，避免乳頭混淆；
2. 可以嘗試半躺式的餵奶姿勢（即條漫最開始所示），這是寶寶最容易正確含接的姿勢；
3. 頻次比單次餵養時長更重要，單日只要保證8-12次的哺乳，泌乳量就有保證；
4. 乳頭皸裂可以使用羊脂膏和氯四環黴素藥膏，幫助創口愈合，哺乳後擠幾滴奶塗在乳頭上，可以保護乳頭；
5. 乳汁淤積和輕度乳腺炎可以正常哺乳，停止餵奶反而會讓癥狀加重；
6. 乳房紅腫、脹痛時，可以使用馬鈴薯片、高麗菜冷敷的方式，緩解癥狀；
7. 最後，母乳不等於母愛，母乳雖好，但不是枷鎖，支持每個媽媽的餵養決定。
(本文來自澎湃新聞，更多原創資訊請下載「澎湃新聞」APP)
