特大暴雪現身北方，倒春寒真的來了嗎？

2024-04-29科學

中國北方地區出現了特大暴雪。例如，在黑龍江中東部、吉林中西部以及內蒙古通遼等地，出現了大片的特大暴雪區。其中，牡丹江穆棱的24小時降雪量達到了驚人的66公釐，而哈爾濱市區也超過了30公釐，打破了歷史最大降雪紀錄。這樣的大範圍特大暴雪在歷史上是相當少見的。

「倒春寒」定義：通常指的是春季（3~5月）出現的前期暖後期冷，且後期氣溫明顯低於正常年份的天氣現象。這種天氣對農業生產等會造成不利影響。

暴雪不等於「倒春寒」：雖然特大暴雪給人一種寒冷加劇的印象，但從氣象學的角度來看，一場暴雪並不能直接等同於「倒春寒」。暴雪可能是由於特定的氣象條件（如暖濕氣流與冷空氣的交匯）引發的，而「倒春寒」則是指整個春季氣溫的異常變化。

由於積雪深厚，北方多地的交通受到了前所未有的沖擊。主要道路被厚厚的積雪覆蓋，導致車輛行駛困難，甚至發生多起交通事故。為了確保公眾安全，許多地方政府不得不采取緊急措施，封閉部份道路，防止車輛通行。此外，大雪還對航空交通造成了嚴重影響。多個機場因為跑道積雪被迫關閉，導致大量航班延誤或取消。旅客們被迫滯留在機場，等待天氣好轉。

這場特大暴雪對正在生長的農作物造成了不小的損害。在暴雪的重壓下，很多農作物的枝幹被壓彎甚至折斷，導致農作物減產甚至絕收。對於設施農業而言，大雪的堆積也給溫室大棚帶來了巨大的壓力。一些結構不夠堅固的大棚在雪壓下倒塌，裏面的農作物受到嚴重損害。而對於露天作物來說，除了雪壓之外，低溫也對其生長造成了不利影響。部份地區的農作物因為受到凍害而死亡，農民們面臨著巨大的經濟損失。

如何預防「倒春寒」？

一、合理增減衣物

春捂秋凍 ：這是古人根據季節變化提出的養生原則。在春季，尤其是早晚溫差大的時候，要註意適時增加衣物，避免身體受到寒氣的侵襲。

聽從身體的感覺 ：每個人的體感溫度不同，因此增減衣物時要根據自己的感覺來調整，保持舒適。

二、保持室內溫暖

調整居室溫度 ：在倒春寒期間，要註意調整室內的溫度，避免室內過於寒冷或潮濕。

避免積濕 ：保持室內幹燥，避免濕氣過重對身體造成不良影響。

三、均衡飲食

選擇溫和食物 ：在飲食上，應選擇一些溫和且富含維生素的食物，如新鮮蔬菜、水果等，以增強身體抵抗力。

避免生冷食物 ：在倒春寒期間，要盡量避免過多攝入生冷食物，以免對身體造成刺激。

四、適量運動

提高適應能力 ：保持適度的運動可以幫助身體提高對氣溫變化的適應能力，減少因溫差變化而引發的不適。

選擇合適的運動方式 ：可以選擇一些適合自己的運動方式，如散步、慢跑等，以促進血液迴圈和新陳代謝。

五、保暖先暖腳

腳部保暖的重要性 ：中醫認為，腳部匯集了很多重要的穴位，與身體的各個器官緊密相連。因此，保持腳部溫暖對於整個身體的健康都是有益的。

選擇合適的鞋襪 ：在倒春寒期間，要選擇保暖性好的鞋襪，避免腳部受涼。

六、適當進行春捂

不要急於減衣物 ：盡管天氣逐漸回暖，但不要急於減少衣物，尤其是在早晚溫差大的時候。

選擇寬松舒適的衣物 ：穿著寬松舒適的衣物有助於保持身體的舒適度和靈活性。

七、註意避風寒

避免大風天氣外出 ：春天多風，要盡量避免在風大的時候外出，以免風寒侵襲身體。

加強防護措施 ：如果必須外出，要加強防護措施，如佩戴口罩、帽子等。

預防倒春寒，我們可以透過以下幾種食物和飲食策略來加強身體的保暖能力：

1.溫補性食物

中醫認為，寒冷天氣宜食溫補性食物。比如：

桃子：能溫中益氣，促進血液迴圈。

生姜：驅寒有特效，既可作調味品，又可煎汁飲用。

大棗：具有益氣補血的作用，適合體質虛弱的人群。

2.高熱量食物

適當增加高熱量食物的攝入可以提供足夠的能量來抵禦寒冷，如：

堅果：核桃、腰果、杏仁等。

瘦肉：牛肉、羊肉等紅肉類食品含有較高的蛋白質和熱量。

3.辛辣食物

適量的辛辣食物可以促進血液迴圈，起到暖身的效果：

辣椒：能產生熱量，提高身體的抗寒能力。

胡椒：少量食用可以增加湯和熱飲的風味，同時也有助於驅寒。

4.含碘食物

碘有助於甲狀腺激素的合成，加速體內的熱量產生，例如：

海帶：富含碘，同時還含有人體所需的纖維素、胺基酸。

紫菜：可以做成湯或加入味增湯中，不僅補碘也能禦寒。

5.溫熱的飲品

姜茶：具有明顯的驅寒功效。

紅茶：比綠茶更適合寒冷天氣，紅茶性溫，有助於身暖。

蘋果醋 ：既能暖胃，又能改善消化系統。

6.根莖類蔬菜

這些蔬菜富含無機鹽，能夠在低溫時為身體提供熱量：

馬鈴薯 ：提供豐富的能量和營養。

紅薯：含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。

7.谷物和豆類

谷物和豆類食物具有較多的植物蛋白及膳食纖維，比如說：

燕麥：增加飽腹感的同時提供能量。

各種豆類 ：如紅豆、豌豆、扁豆，都是很好的選擇。

8.避免生冷食物

特別是早上，吃上一碗熱騰騰的粥或者小米粥對胃有很好的保護作用。

9.食物多樣化

除了以上推薦，各種新鮮蔬菜和水果也不要忘記，它們不僅能提供豐富的維生素，也有利於五臟六腑的健康。

10.合理安排飲食時間

盡量保持規律的飲食時間，避免過晚進食，以及避免過量飲食。

透過合理飲食，我們不僅能夠提高身體對於寒冷的敏感度，還能增強免疫力，預防春季感冒及流感。同時，保持水分平衡和適量運動也非常關鍵。此外，環境的空氣濕度也會影響身體的舒適感，要適當調節室內濕度。

這些建議能夠幫助您在倒春寒的春天裏保持溫暖，同時保護身體免受風寒的影響。如果氣象預報有倒春寒或氣溫下降的預警，請務必提前做好準備。

綜上所述，特大暴雪雖然給北方地區帶來了諸多不便和損失，但從嚴格意義上講，它並不等同於「倒春寒」。我們需要根據天氣預報做好應對準備，降低極端天氣對生活和生產的影響。

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